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このブログの登場人物
◎しょこ:わたし
◎くり坊:ダンナ、米国人
◎オリちゃん:長女、15才
◎JJ: 長男、13歳
◎ヒナ:次女、3才
◎ラッキー:ダックス
2008年11月より、アラスカ州フェアバンクス在住。
アメリカ妊娠・出産
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    2007.09.18 (火)

    そろそろダイエット・・・

    2007年 9月18日(火) 晴れ

    ヒナももうすぐ6ヶ月。
    ってことは、私も産後6ヶ月・・・
    毎日育児と家事に追われてエネルギーを使い果たし、とてもじゃないけどダイエットどころじゃない状態。
    だけど・・・
    着る服がない!!

    産後6ヶ月の現在、産前よりも体重は+2kg。
    産後6週間の検診では、産前より-2kg。
    その後バースコントロールの為のホルモン注射で、2週間で体重5キロ増!sc07

    授乳中は1日およそ600~800kcalが消費されると言われています。



    のはずなのに、体重はぜんぜん減りません。
    やはり摂取カロリーが多過ぎるのかな・・・
    1日授乳するのに600kcalとして、これって

    自転車・・・約3時間
    ジョギング・・約1時間半
    平泳ぎ・・・約1時間

    するのと同じ消費量!

     参考:運動による消費カロリー表

    実は私、1年半前の引越し時のストレスで 既に10キロ増えてました。
    この体系を維持するつもりはないので、でかいサイズの洋服なんか絶対に買わない! ダイエットしなきゃ!!
    と思った矢先に妊娠発覚。
    ダイエットのタイミングを逃したまま1年半も経ってしまいました・・・orz

    以前、炭水化物を排出するサプリメントとダンベル運動で1年で10キロ減に成功したことがあるんだけど、授乳中なので

    ・極端な食事制限は禁物
    ・ダイエットサプリは飲めない


    最悪なことに、もともと辛党で甘いものが大の苦手だった私が、妊娠をきっかけに甘いもの大好き人間に変身。。
    大福もち、チョコレート、アイスクリーム・・・


    体脂肪10%の栗坊が
    「なにこの部屋、蒸し暑い!!」
    というような部屋でも 私にとってはかなり寒かったりします。
    太ってる人は汗かきとか暑がりって言うのに、私の脂肪は一体なに?


    次の引越しまで約一年間。
    この間に頑張ってダイエットしようと思います。


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